er fehlt.

1. tag

es lief gut :-) normal gegessen & trink grad ne tasse tee. langsam & gesund. ich weiß noch nicht wann ich zum sport gehe, aber ich denke spätestens wocheende. morgen ist wieder schule. fuck.
naja was solls.
ich denke ich werde morgen früh müsli essen mit obst. für die schule obst & ne scheibe brot.
xoxo

april

hallo ihr lieben. ich hab mir jetzt ein paar gedanken gemacht und mein essverhalten die letzten tage beobachtet und hab viel zu viel schoki gegessen & eistee getrunken. fuck.
doch ich hab mich jetzt wieder zusammen gerissen. also süßigkeiten werde ich es so weit es geht von dem essensplan streichen ! und wenn lieber nur 1 teil was schon abgepackt ist. bp. celebration.
ich werde jetzt nur noch wasser & tee trinken ! alkohol will ich vermeiden. cola light ist auch ok.
nur noch einen teller pro mahlzeit, wenn ich mit meinen eltern esse. zwischendruch das essen vermeiden. alles rauszögern mit trinken. falls ich doch so sehr hunger hab, greif ich zu obst & gemüse. weiterhin 2x die woche zum sport und wenns schöner wird laufen gehen.
ich finde der plan ist jetzt nicht so extrem. sondern wirklich eher gesund und ich denke das man das eher gut durchhält als drastisch fast nichts mehr zu essen.
ich werde auch noch ein bisschen meinen blog denke ich verändern und ja mal sehen.
xoxo

2. tag

hallo ihr lieben, heute geht es schon besser mit weniger essen. ich trink einfach ganz viel und dadurch hab ich wenig hunger :-) ich werde mich nachher oder morgen wieder melden.
xoxo

gegessen:
morgens:
-sushi

abends:
-kartoffeln
-rosenkohl
-sauce
-mageres fleisch

gegessen

morgens:
- avocadomuß mit knäcke

mittags:
- vollkornbrötchen mit käse und avocadomuß

abends:
folgt.

2 wochen challenge!

hallo ihr lieben. so ich hab jetzt 2 wochen ferien :-) yippie. also kurzes update mit mr. X hat es sich aus geX :-D also es ist vorbei. wir sind freunde und das wars. dafür bin ich wieder sehr vertraut mit meinem ex freund & ich merke wie wichtig er mir doch eigentlich ist.
so und nun zum titel. ich habe mit einer freundin geplant in 2 wochen so gesund & viel wie möglich abzunehmen. klar will ich weniger essen aber dennoch nicht extrem hungern. ich gehe zu mcfit min. 3 mal die woche und ernähr mich gesund. heute abend gibt es zum beispiel pute mit morzarelle und salat :-) ! ich freu mich & vielleicht habt ihr ja auch lust mitzumachen ? würde mich freuen.
bis später xoxo

abgenommen !

heey ihr lieben, ja es tut mir leid das ich mich nicht gemeldet habe, aber ich muss sagen, dass sich viel verändert hat. ich brauchte erstmal zeit für mich. also nur für die, die es wissen wollen mit X läuft es gut. hätte ich nicht gedacht, aber das treffen war wunderbar. und ich fahr jetzt wieder zu ihm. und natürlich abgenommen habe ich auch, aber nicht weil ich gehungert habe, sondern wegen dem sport. ich geh fast jeden tag bzw jeden 2 tag laufen & abends immer sit ups & beine & po. ich sehe meine veränderungen schon und bin stolz darauf. achso und essenstechnisch ich esse wieder normal, weil es nach 2 wochen so war das ich aus trotz nichts mehr gegesesen habe, weil ich zu faul war mir etwas zu kochen :-D ich weiß ich bin inkonsequent, aber was solls. so gehts mir gut !
ich muss sagen, dass ich nach vegan wieder zugenommen habe aber ich hab jetzt allein durch sport wieder mehr runter.nämlich 2,1 kg ! juhu :-) & so soll es jetzt auch weiter gehen.
bis dann ♥