nachtrag dienstag

sorry leute hab das dienstag nicht mehr geschafft aber trage das jetzt nach.

frühstück:

• 2 eiweißscheiben
• putenaufschnitt
• tasse kaffee

mittag:

• TK gemüse
• pute
• 1 glas vanille pudding
• mango

abendbrot

• 1 vollkornbrötchen
• 1 stück pute
• 3 vanillekipferen
• paar erdnüsse
• möhre mit dip

ich war ein bisschen enttäuscht mit dem abendbrot weil ich so spät noch erdnüsse gegessen hab, also die aus den schalen. ABER die wage zeigte -0,7 kg an ! :-)
und von montag auf dienstag hab ich bereits 1 kilo abgenommen. das macht 1,7 kilo weniger :-)